1,Puff Your Cheeks: Töltse meg a száját levegővel, és vigye át egyik arcáról a másikra, 30 másodpercig, mielőtt finoman kiengedi a levegőt.
Előnyök: Hatékonyan megmozgatja az arcbőrt, feszesebbé és rugalmasabbá téve azt.

2,Pout and Pucker:Először az ajkait "O" alakra ráncosítsa, és mosolyogjon, miközben 30 másodpercig tartsa össze ajkait. Ezután nyomja össze az ajkait, mintha ajakbalzsamot kenne, és tartsa lenyomva további 30 másodpercig.
Előnyök: Ez a kis trükk fokozza az ajkak teltségét, és feszesíti az ajkak körüli bőrt.

3,Emelje fel a szemöldökét: Tegye ujjait a homlokára, arcát előre tartva, és nézzen fel, hogy érezze, ahogy a szemöldöke fel-le mozog. Ismételje meg ezt 30-szor.
Előnyök: Ez ellazítja a homlok izmait és hatékonyan megelőzi a homlokráncokat.

4,Koppintson az ujjaival: Ujjbegyeivel finoman ütögesse meg a szemét és a homlokát, az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban 30 másodpercig.
Előnyök: Segít megelőzni a lógó szemhéjakat, a sötét karikákat és a duzzanatot. Ha a smink előtt 5 percet gyakorolsz, megjelenésed kifinomultabbá és hibátlanná válik!

5,A homlok vonalakhoz:
Ökölj ökölbe, és a mutató- és középső ujjad bütykeivel nyújtsd ki a homlokod közepétől a hajvonal felé.
Tartson kiegyensúlyozott nyomást, miközben az öklök lassan csúszik lefelé.
Óvatosan nyomja meg kétszer a halántékát.
Ismételje meg a teljes mozgást négyszer.
Előnyök: Ez ellazítja a homlok izmait és feszesíti a bőrt a nyomási pontokon, megelőzve a ráncokat.

6,Emelje meg és karcsúsítsa arcát:
Helyezze a tenyerét a halántékára.
Alkalmazzon erőt a kezével és a hátával, hogy az arcát kifelé emelje.
Alakítsa ki a száját "O" betűvé, miközben ki- és belélegzi.
Előnyök: Kisimítja a nasolabialis ráncokat (mosolyvonalakat), és feszessé teszi az arcot.

7,Szememelés:
Emelje fel az egyik karját egyenesen, és helyezze az ujjbegyeit a külső szemöldökére a halántékánál.
Nyújtsa meg a bőrt a külső szemöldökénél, miközben fejét a vállára hajtja, mellkasát nyitva tartva.
Tartsa ezt a pozíciót, miközben lassan lélegez a szádon keresztül.
Célozzon meg 45 fokos szöget a karjával. Ismételje meg a másik oldalon.
Előnyök: Megemeli a megereszkedett szemhéjakat és kisimítja a nasolabialis ráncokat.