Egy nemrégiben készített interjúban, Keri Russell, az elismert színésznő, akinek ismert az "Americans" és a "Felicity" szerepeiről, megnyílt rólamegfelelőségRutin és hogyan kiegészíti igényes karrierjét, különösen a legújabb Netflix sorozat, a "The Diplomat" népszerűsítése közben.

Russell, aki mindig is szenvedélyesen foglalkozott az egészséggel és a wellness iránt, bepillantást kapott bennejóga gyakorlat, amit jóváír a fizikai és mentális jólétének fenntartása miatt. "A jóga játékváltó volt számomra"-mondta. "Ez nem csak segít abban, hogy fitnesz maradjak, hanem egy nagyon szükséges menekülést is biztosít a forgatás és az új show előmozdításának káoszából is."

A kedvencejóga tornaterem, Russell különféle edzéseket folytat, amelyek a rugalmasságra, az erőre és az éberségre összpontosítanak. Hangsúlyozta az egyensúly megtalálásának fontosságát az életben, különösen, amikor anya és vezető színésznő szerepét zsonglőrködik. "Arról szól, hogy kiszálljanak maguknak, még akkor is, ha napi néhány perc van" - jegyezte meg.

Ahogy belemerül a "Diplomatában" betöltött szerepébe, ahol magas szintű diplomatát játszik a nemzetközi válságok navigálásával, Russell fitnesz rutinja még fontosabbá vált. A szerep fizikai igényei és a karakter ilyen nagynyomású környezetben való ábrázolásának mentális törzsével kombinálva arra késztették őt, hogy prioritást élvez az egészségének.

A "Diplomata" már felhívta a figyelmet a megragadó történetére és Russell kényszerítő előadására. Ahogy továbbra is visszahúzza az életét a függönyt, a rajongók nemcsak izgatottak az új műsoráról, hanem a fitnesz és a jólét iránti elkötelezettségének ihlette. Keverékéveljóga és erős munkaAz etika, Keri Russell bebizonyítja, hogy az illeszkedés tartása ugyanolyan fontos, mint a képernyőn megjelenő erőteljes teljesítmény elérése.