Egy nemrégiben adott interjúban Keri Russell, az elismert színésznő, akit az „Amerikaiak” és a „Felicity” című sorozatokban nyújtott alakításairól ismerhetünk, őszintén beszélt a...fitnesza megszokott rutinját, és azt, hogy ez hogyan egészíti ki igényes karrierjét, különösen legújabb Netflix-sorozata, a „The Diplomat” népszerűsítése során.

Russell, aki mindig is szenvedélyesen szerette az egészséget és a wellnesst, megosztotta velünk a gondolatait.jóga gyakorlat, amit ő fizikai és mentális jólétének fenntartásáért tud be. „A jóga gyökeresen megváltoztatta a játékszabályokat számomra” – mondta. „Nemcsak segít fittnek maradnom, hanem egy nagyon is szükséges menekülést is nyújt a forgatás és egy új sorozat promóciójának káoszából.”

A kedvencénéljógateremRussell különféle edzéseket végez, amelyek a rugalmasságra, az erőre és a tudatosságra összpontosítanak. Hangsúlyozta az egyensúly megtalálásának fontosságát az életben, különösen most, amikor anyaként és színésznőként egyaránt zsonglőrködik. „A lényeg az, hogy szakíts időt magadra, még ha csak napi néhány percről is van szó” – jegyezte meg.

Ahogy belemerül a „Diplomata” című filmbeli szerepébe, ahol egy nagy téttel bíró diplomatát alakít, aki nemzetközi válságokat old meg, Russell fittségi rutinja még fontosabbá vált. A szerep fizikai megterhelése, valamint a karakter megformálásának mentális terhe egy ilyen nagy nyomás alatt álló környezetben arra késztette, hogy az egészségét helyezze előtérbe.

„A Diplomata” máris felhívta magára a figyelmet lebilincselő történetével és Russell meggyőző alakításával. Miközben Russell továbbra is felfedi a fátylat az élete előtt, a rajongók nemcsak az új műsora miatt izgatottak, hanem a fitnesz és a jóllét iránti elkötelezettsége is inspirálja őket. A következők keverékével...jóga és intenzív testmozgásEtikai szempontból Keri Russell bebizonyítja, hogy a fittség megőrzése ugyanolyan fontos, mint egy erőteljes teljesítmény a képernyőn.