Sokan gyakorolnakjógaA feltűnő pózok és a vizuális vonzerő folytatásával lenyűgöző mozgásokat hajt végre végtagjaikkal a rugalmasság és az erő bemutatása érdekében. Ez a megközelítés azonban gyakran figyelmen kívül hagyja a jóga valódi lényegét: a test táplálása és a belső egyensúly elérése.

A jógagyakorlat nem a bőségesen izzadásról vagy a szélsőséges szakaszok eléréséről szól. Sokan úgy vélik, hogy az ülésnek intenzív izzadást és nyújtást kell magában foglalnia, folyamatosan a nyitott vállakhoz, a csípőhöz és a nyújtott szalagokhoz. Az ilyen túlzott nyújtás azonban a lágy szövetek meglazulásához és a test destabilizálódásához vezethet, végül egyensúlyhiányt okozva.

A valódi céljajógaa belső test táplálására szolgál, nem csak a külső rugalmasság és az erő megjelenítésére. Ha folyamatosan törekszik a pózok megtámadására, miközben figyelmen kívül hagyja a fizikai fájdalmat, az energia kimerülését és az ízületi instabilitást, ez a megközelítés nemcsak nem produktív, hanem káros is.

A jógában az erőfeszítés a támogatás és a meghosszabbítás egyensúlya, Yin és Yang integrálása. A valódi jóga gyakorlatnak könnyűnek, kiegyensúlyozottnak és a fájdalomtól és a túlzott izzadástól mentesnek kell lennie. A jóga nemcsak a végtagok megerősítéséről szól, hanem a törzs megerősítéséről és a belső szervek holisztikus jóléthez történő szabályozásáról is.

Kerülje el a vakon a tökéletes pózok folytatását. IgazijógaEz megfelel a test és a végtagok nyújtásának, miközben lehetővé teszi, hogy az elme pihenjen és megújuljon. A ritmus és módszer megtalálása lehetővé teszi, hogy valóban értékelje a jóga szépségét. A belső táplálékra összpontosítva, valamint az igazi egyensúly és az egészség keresésére összpontosítva a jóga valódi relaxációt és teljesítést biztosíthat mind a test, mind az elme számára.