Egy közelmúltbeli interjúban Keri Russell, az elismert színésznő, aki a "The Americans" és a "Felicity" című filmekben játszott szerepeiről ismert, nyitott róla.fitneszrutinját, és hogyan egészíti ki igényes karrierjét, különösen a legújabb Netflix-sorozat, a "The Diplomat" reklámozása közben.

Russell, aki mindig is szenvedélyesen rajongott az egészségért és a wellnessért, megosztotta vele a meglátásaitjóga gyakorlat, amelyet testi és lelki jólétének megőrzéséért érdemel. "A jóga megváltoztatta a játékot" - mondta. "Ez nemcsak abban segít, hogy fitt maradjak, hanem egy új show forgatása és reklámozása miatti káosz elől is, amelyre nagyon szükségem van."

A kedvencénéljóga edzőterem, Russell különféle edzéseket végez, amelyek a rugalmasságra, az erőre és az éberségre összpontosítanak. Hangsúlyozta az egyensúly megtalálásának fontosságát az életben, különösen akkor, amikor anyaként és vezető színésznőként zsonglőrködik. "Az egész arról szól, hogy időt szakíts magadra, még akkor is, ha ez csak néhány perc egy nap" - jegyezte meg.

Ahogy belemerül a "The Diplomat" című filmben játszott szerepébe, ahol egy nemzetközi válságokban navigáló, nagy téttel rendelkező diplomatát alakít, Russell fitneszprogramja még fontosabbá vált. A szerep fizikai szükségletei, valamint a karakter ilyen nagy nyomású környezetben való ábrázolásának mentális megterhelése arra késztette őt, hogy az egészségét helyezze előtérbe.

A "The Diplomat" máris felkeltette a figyelmet magával ragadó történetével és Russell lenyűgöző teljesítményével. Miközben továbbra is lerántja a rolót élete előtt, a rajongók nem csak izgatottak az új műsora miatt, hanem a fitnesz és a jólét iránti elkötelezettsége is inspirálja őket. keverékéveljóga és egy erős munkaKeri Russell bebizonyítja, hogy a fittség megőrzése ugyanolyan fontos, mint az erőteljes teljesítmény a képernyőn.