Sokan gyakorolnakjógamutatós pózok és vizuális vonzerő követésével, lenyűgöző mozdulatokkal végtagjaikkal, hogy megmutassák a rugalmasságot és az erőt. Ez a megközelítés azonban gyakran figyelmen kívül hagyja a jóga igazi lényegét: a test táplálását és a belső egyensúly elérését.

A jógagyakorlás nem a bőséges izzadásról vagy az extrém nyújtások eléréséről szól. Sokan úgy gondolják, hogy az edzésnek intenzív izzadást és nyújtást kell magában foglalnia, folyamatosan kell nyomni a vállakat, a csípőt és a szalagokat. Az ilyen túlzott nyújtás azonban a lágy szövetek meglazulásához vezethet, és destabilizálhatja a testet, végül egyensúlyhiányt okozva.

Az igazi céljajógaa belső test táplálása, nem csak a külső rugalmasság és erő megjelenítése. Ha folyamatosan törekszel a kihívást jelentő pózokra, miközben figyelmen kívül hagyod a fizikai fájdalmat, az energiakimerülést és az ízületi instabilitást, ez a megközelítés nemcsak terméketlen, hanem káros is.

A jógában az erőfeszítés a támogatás és a kiterjesztés egyensúlya, amely integrálja a jint és a jangot. Egy valódi jógagyakorlatnak könnyűnek, kiegyensúlyozottnak és fájdalomtól és túlzott izzadástól mentesnek kell lennie. A jóga nemcsak a végtagok megerősítéséről szól, hanem a törzs megerősítéséről és a belső szervek szabályozásáról is a holisztikus jólét érdekében.

Kerülje a vakon tökéletes pózok követését. IgazijógaAz Ön számára megfelelő megoldás magában foglalja a test és a végtagok nyújtását, miközben lehetővé teszi az elmének ellazulását és megfiatalodását. Ha megtalálja a ritmusát és módszerét, akkor igazán értékelni fogja a jóga szépségét. Azáltal, hogy a belső táplálékra összpontosít, és keresi az igazi egyensúlyt és egészséget, a jóga valódi ellazulást és kiteljesedést nyújthat testnek és léleknek egyaránt.